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salle de sport Chartres... abdo-fessiers, step, stretching, gym seniors, pilates à CHARTRES (28) EURE ET LOIR

 PROGRAMMES SPÉCIALISÉS :

 

PILATES en (cliquez ici)

 

Gym adaptée séniors (cliquez ici)

 

Perte de poids / amincissement

 

Santé du dos

 

 

Coaching individualisé :

 

Cours particuliers d'une durée d'1h00 réalisés avec un coach expérimenté, avec utilisation de machines, matériel ou accessoires suivant les objectifs visés et un programme personnalisé.

 

 

SéanceS LIBRES : 

 

Séances d'entraînement libre non coachées d'une durée de 1h00 à 2h00 avec utilisation de machines, matériel ou accessoires à disposition, avec programme personnalisé à la demande.

 

 

Cours collectifs programmÉs :

 

Cours collectifs "fitness" programmés sur le planning

 


Cours collectifs particuliers :

 

Cours collectifs "fitness à la carte" : choix du type de cours, choix de l'horaire du cours, choix du type de musique, choix du nombre de participants.

 

 

Bilan général personnalisÉ : GRATUIT

 

Questionnaire d'entretien, bilan morphologique, prise en compte des caractéristiques propres à chacun, définition des objectifs, évaluation des besoins.

 

 

Bilan général personnalisé complet :

 

Questionnaire d'entretien complet, bilan morphologique, prise en compte des caractéristiques propres à chacun, définition des objectifs, évaluation des besoins + bio-impédance (analyse de la composition corporelle par bio-impédance multifréquence).

 

 

Programme personnalisé :

 

Séance réalisée avec un coach expérimenté avec réalisation d'un programme personnalisé, présentation du programme, des machines et matériel, tests à l'effort, démonstration des exercices (placement sur machine, exécution des mouvements, amplitudes, trajectoires, consignes de respiration, récupération,...)

 

 

Bilan de suivi :

 

Bio-impédance, IMC, prise en compte des résultats obtenus, évaluation des besoins.

 

 

pack Bilan de suivi + nouvau programme :

 

Bio-impédance, IMC, prise en compte des résultats obtenus, évaluation des besoins + Séance encadrée par un coach expérimenté avec réalisation d'un programme personnalisé, présentation du programme, des machines et matériel, tests à l'effort, démonstration des exercices (placement sur machine, exécution des mouvements, amplitudes, trajectoires, consignes de respiration, récupération...)


 

Bio-impédance :

 

COACH ACCESS dispose d'outils de haute technologie qui vous permettent d'être suivis au plus près selon les objectifs que vous visez.

 

Ainsi, vous pouvez connaître l'impact de vos activités physiques, quantifier vos résultats et entretenir votre motivation, notamment grâce à notre système professionnel d'analyse de votre composition corporelle par bio impédance multifréquence :

 

- Calcul de votre taux de masse grasse (en kg et en pourcentage du poids du corps)

 

- Calcul de votre taux de masse maigre musculaire et viscérale (en kg et en pourcentage du poids du corps)

 

- Calcul de votre densité minérale osseuse

 

- Calcul du niveau d'hydratation de votre corps

 

- Calcul de votre métabolisme de base

 

- Calcul de vos besoins énergétiques